Vågar man skriva en egen bok?

Jag är väldigt intresserad av träning i olika dess former och har hållit på med idrotter som simning, fotboll och friidrott. Jag har sedan förflyttat mig till styrketräning på gym i kombination med cirkelträning, spinning, löpning och cykling för att få en så bred träning som möjligt.

Det är inte långt från att träna seriöst till att ha koll på kosthållning och intressera sig om det och det har gett mig ett väldigt brett kunskapsområde. Jag älskar verkligen det jag gör och det tar upp mycket av tiden utanför jobb. Jag har läst mängder med böcker och tittar gärna på dokumentärer och försöker hänga med i de senaste rönen.

Nu går jag dock i tankarna om man skulle våga skriva en egen bok om träning och kost. Det finns ju redan en mängd böcker i området och även om jag läst ett tjugotal böcker om träning och kost så känner jag att jag skulle kunna erbjuda en bok med en unik vinkel som jag tror skulle uppskattas av väldigt många.

Det svåra är ju att veta med säkerhet att ingen annan gjort detta innan mig. Det finns inte en chans att jag ska kunna läsa alla böcker som finns innan jag skriver min egen. Sen vill man ju inte stå där när man gett ut sin bok och inser att man bara är en i mängden och att det finns bättre böcker att använda sig av.

Jag vill verkligen skriva en bok och jag vill verkligen bidra med något unik men där finns ändå en hel del orosmoment. Det finns väldigt många frågetecken som är allt från tryck till marknadsföring.

Jag har dock sökt efter en hel del och hittat en tjänst vid namn print on demand (PoD) som jag tror skulle passa mig. Om vi leker med tanken att jag hade skrivit min bok och vill ge ut den kan jag med hjälp av PoD komma billigt undan. Böckerna trycks först när en beställning kommer in och på så sätt slipper jag betala kanske femton till tjugo tusen kronor.

Jag tycker det är en stor investering att bara skriva boken då den kommer ta lång tid att skriva. Jag har skissat lite och försökt planera kapitel m.m. men det ser ju ut som en bok som slutar på 500 sidor. Det kommer ta sin tid att skriva det och då kan det vara skönt att veta att man kan använda print on demand för att hålla nere kostnaderna sen. Skulle däremot boken bli populär så kan jag välja att trycka upp den i en större upplaga, men det får man ju ta då.

Det jag är sugen på är att bistå med en bok som återspeglar en unik vinkel. Om den säljer eller inte är inget jag egentligen funderar så mycket över. Dessutom hade det varit roligt om man faktiskt kan säga ”Jag har skrivit en egen bok” 😀

Årets nya glassar hos GB Glace

Fick ett ryck att bege mig in på GB Glace för att se vilka nya glassar där kommer inför 2015. Det är kanske för kallt just nu att tänka på glass men det lär inte dröja länge innan varma april- och majdagar ligger över en som en hetta. Då kan det vara bra att på förhand veta vad man ska leta efter.

Ovanför ser du alla glassar och vill du läsa mer om dem, vad de innehåller m.m. så hittar du dem här.

Jag har försökt fundera ut vilken glass som jag tror blir min favorit och jag vet faktiskt inte. Magnum-glassarna, Marabou Schweizernötpinne och Diam Chocolate ser ju sjukt goda ut. Calippo gillar jag men shots av små kulor tror jag inte är något för mig 🙂

Flytta mellan Göteborg och Stockholm

flytta-mellan-göteborg-och-stockhlm

Stockholm som Sveriges största stad och huvudstad behöver knappast någon direkt introduktion och inte heller Göteborg som är den näst största staden och en pärla på västkusten.

Det är inte ovanligt att man flyttar mellan olika orter, men längre flyttar är dock inte lika vanliga. Mellan Göteborg och Stockholm flyttar dock en hel människor varje år och det beror främst på städernas storlek. Det finns helt enkelt många stora företag och många människor som tar nya vägval i livet vilket kan innebära en en längre flytt.

Det är närmare 50 mil mellan dessa städer och med normalt trafikläge kan man förvänta sig 5 timmars bilfärd och något längre om man har en lastbil eller släp. Det är alltså en ganska tidskrävande resa man ska genomföra om man vill flytta denna sträcka själv.

Att gå upp tidigt för att lasta och sedan bege sig iväg på en lång resa innan man ska börja lasta ur är inget för den bekväme. Ett tips kan vara att använda sig av en flyttfirma som specialiserat sig på att flytta mellan Stockholm och Göteborg. Det är givetvis inte gratis att använda sig av en flyttfirma men det kan absolut vara värt det för att slippa bördan själv.

Om en flyttfirma ofta kör mellan dessa sträckor så blir det ofta mycket billigare än om man 27skulle vänt sig till en flyttfirma som inte kör dessa sträckor. Den slutgiltiga kostnaden beror till stor del på hur mycket du faktiskt ska flytta men de flesta lastbilar som används för sånt här rymmer det mesta.

RUT-avdrag för flytthjälp?

Att anlita en flyttfirma för att få hjälp med flytten är tyvärr inget som går att dra av med hjälp av RUT-avdraget. För dig som ska flytta innebär detta främst att det blir extra viktigt att jämföra aktörer och få en firma som gör jobbet bra och till en vettig peng.

Nu är det slut på vårvärmen

slut-på-vårvärmen

Jag blev nästan lite bortskämd med det fina vädret som vi haft i närmare två veckor nu. Där var ett par dagar med lite sämre väder men det har varit mycket sol och temperaturer på över 10 grader. Det får en att vädra vår och drömma om sommaren och allt som det medför.

Idag var det dock mycket sämre väder och jag var tvungen att titta på SMHI hur prognosen såg ut för Stockholm för den kommande veckan. Det är ju inte direkt så man jublar av glädje. Snö en dag och snöblandat regn en annan. Solen lär väl titta fram som bäst en dag eller så.

Påsken ligger ju precis bortom vad denna prognosen visar men det hade ju varit kul om det blev varmt och soligt till dess.

Påsken kommer tidigt i år

Påsken kommer rätt tidigt i år, vilket är synd tycker jag. Nu minskar chanserna att det är varmt nog för att sätta sig en stund i de nya utemöblerna som inhandlats. Men kanske, kanske har man tur nog att påskharen drar med sig värmen.

Redan den 3:e april är det långfredagen, vilket per automatik gör att Påskafton hamnar på den 4:e april. Det händer förvisso att påsken inträffar redan i slutet av mars men det är högst ovanligt.

När jag tänker på varför vi firar jul så tänker jag ändå lite på kristendomen och Jesus födelse, men när det kommer till påsken så tänker jag inte alls på det längre. För mig är påsken bara någon konstig högtid på våren där man får en bra anledning att träffa släkten, äta lite traditionell mat som ägg och sill.

Det är ju inte omöjligt att vi precis som vid julen hade högtider innan kristendomen kom till Sverige vid dessa datum. Hela kycklingtemat som är kring påsk får mig knappast att tänka på Jesus död och uppståndelse. Det får mig däremot att tänka på god mat, vår och påskliljor 🙂

Fynda billiga utemöbler i konstrotting

utemöbler soffa 5-sits

Nu har vi kommit in i mars och blickar går från snö mot varmare tider. Jag längtar redan efter att vårblommorna ska pryda markerna runt om en och härliga eftermiddagar där man kan slå sig ner och njuta av solens värme.

Jag bor i ett vinkelhus med en terrass i vinkeln som ofta är väldigt vindstilla trots sitt sydöstra läge. Det är alltså perfekt plats att få eftermiddags- och kvällssol på. Tyvärr saknar jag en härlig soffgrupp som kan stå där. Jag har tidigare haft en matgrupp i trä men efter många år så ser det inte allt för roliga ut även om man försökt fixa till dem då och då.

Nu funderar jag på att investera i en liten soffgrupp eller loungegrupp om man så vill. Det blir liksom en perfekt plats att slå sig ner nu i slutet av mars och april när vårvärmen ligger på som mest. Nu i slutet av mars ställer vi även fram klockan en timme vilket gör det ännu lättare att njuta av solen efter jobb. Det är kanske det bästa med sommartid i kombination med flextid. Börjar jag en timme tidigare och tar ut en lite kortare lunch så kan jag vara hemma innan kl 16.

Hur som helst vill jag inte lägga allt för mycket pengar på soffgruppen och därför tror jag att konstrotting är materialet jag vill ha. Konstrotting är egentligen plast (finns olika kvaliteter), men ser väldigt bra ut och är väldigt tåligt mot dels solen men även kalla vintrar. Det går liksom att ha en möbelgrupp med konstrotting framme under vintern förslagsvis under en presenning och då kan jag även köpa en matgrupp som får plats i förrådet.

fåtölj i konstrottingDet finns en hel del möbelserier i konstrotting som passar det jag tänkt ha. En hörnsoffa med bord och eventuellt en fåtölj (behöver inte vara samma serie) är något jag tittar på. Det finns flera billiga varianter att välja mellan men priset börjar någonstans från 4000 kronor och för vad man får tycker jag det är ett kap.

Det är möjligt priserna går upp nu inför mars och april när jag antar att de flesta tittar framåt och börjar få ett viss köpsug och längtan efter våren. Så det gäller kanske att passa på nu innan allt blir slutsålt.

Jag har tittat och läst på utemöbler.net och där finns en hel del utemöbler samlade från svenska e-butiker. Perfekt om man vill hitta lite inspiration eller vill bläddra i en större katalog av utemöbler än vad en enskild butik låter dig göra.

Soffan och soffbordet på bilden ovan kostar strax under 7000 kronor nu och då ingår även fåtöljen som syns på den andra bilden. Allting är i konstrotting och dynorna är ljusa vilket jag tror är positivt när solen står på. Riktigt snygga möbler och med lite kuddar och dekoration som på bilden så har man snabbt ett paradis nära tillhands så fort vädret tillåter.

7000 kronor kanske inte räknas som ”billigt”, men om man jämför liknande möbler från kända tillverkare och designers så kostar de ofta 3 gånger så mycket. För mig är summan överkomlig och det är möbler som håller i flera år och då bör man slå ut kostnaden för det också.

FS Data – ett bra webbhotell för företag?

FS DataJag håller på att starta upp en business lite sidan om mitt vanliga jobb. Det är lite på en hobbynivå faktiskt men samtidigt vet jag att det finns möjligheter att få igång det på en helt annan nivå där man har möjligheten att faktiskt lämna sitt jobb för att satsa på detta istället.

Hur som helst känner jag att jag kommer behöva en starkt fotfäste online så snabbt som möjligt för att hela processen ska gå snabbare. Jag är inte helt insatt i vilka webbhotell som finns eller vad som faktiskt skiljer dem och vad man bör titta på.

Jag antar att det kan vara smart att satsa på ett webbhotell som inte har tagit in för många kunder för det har jag varit med om för 5 år sedan när jag hade en privat hemsida . Den laddades enormt långsamt under kvällstid även om jag själv knappt hade några besökare. Jag känner att jag hellre vill lägga pengar på något som är anpassat för företag och där allting går snabbt.

Jag har sökt runt en hel del och FS Data verkar komma upp som ett bra webbhotell att satsa på om man är företag. De är helt klart dyrare än andra webbhotell men och andra sidan är kostnaden jämfört med annat inte så hög. Ett par-tre tusen kronor om året känns som något man faktiskt inte bör var allt för skygg för om man vill satsa på något seriöst.

Min största är oro är just att rätt person försöker ta sig in på hemsidan vid fel tid. Men eftersom allt går långsamt vänder den, vilket kanske hade varit en stor kund för min produkt, en blivande samarbetspartner eller varför inte en investerare som tror att just det jag satsar på är något som behövs. Vad är då två tusen kronor att gråta över?

Jag har sökt en del på webbhotellforumet på wn.se och givetvis finns där en hel del skit att läsa om FS Data, men det finns det om alla webbhotell. Pratade med en som jobbar på webbyrå och han sa att City Network och Binero har rätt mycket problem de med, men att man där kanske förväntar sig det mer på grund av det lägre priset. Ett annat alternativ är dock Oderland som också fått väldigt bra lovord av många.

Läser man användares recensioner om FS Data så ser det väldigt bra ut, och det samma gäller även Oderland. Det känns som att man efter allt letande har en del frågetecken kring FS Data medan Oderland verkar vara grönt ljus. Jag kanske får tänka om och satsa på Oderland istället för det är ju inget superbilligt webbhotell, men samtidigt räknas de knappast som dyra heller.

Löparkläder för vinter?

LöparjackaTog en kortare runda igår på 8,5km och kände mig inte riktigt så varm som jag hade önskat. Funderar på att uppgradera mina löparkläder något så att jag kan hålla mig varmare när det är kallt. Nu är det dock snart vår så temperaturerna kommer väl successivt gå uppåt, men har man otur kan det vara nollgradigt stora delar av mars även om man bor i södra Sverige.

Dels funderar jag på att uppgradera min löparjacka så den släpper in mindre vind genom att den blir mer åtsittande än tidigare. Jackan som jag har på bild här till höger kommer från Nike och säljs bl.a. hos Stadium. Där finns möjligheten att dra åt nedtill så att vinden inte letar sig in det hållet. Den vindjackan jag har nu när jag springer är liksom helt lös nedtill. Den sitter dock väldigt bra så jag gillar den skarpt.

Ett alternativ är också att köpa ett par lite dyrare löparbyxor som är anpassade att användas i lite kallare klimat. En grundregel för mig är att jag aldrig ska klä mig onödigt varmt när jag springer utan precis så varmt så jag inte blir kall i musklerna och när jag är ute och springer 15km eller rundan igår så kan jag till och från känna att låren blir lite för kalla.

Nu har det heller inte varit jättekallt tycker jag utan strax över nollgradigt och det måste man ju ha utrustning för så man inte är borta från träningen allt för mycket. Jag har redan haft uppehåll sedan jul ungefär så det är viktigt att komma igång nu om man ska ha en chans att prestera bättre i sommar.

Vad behöver en träningsklocka ha?

Jag försöker ju aktivera mig fysiskt med löpning ett par gånger i veckan och jag har funderat på att köpa en träningsklocka som ”hjälper” mig med träningen. Dels vill jag få information som sträcka, hastighet och kaloriförbrukning. Det kan både vara för att det är roligt men även för att lättare pressa sig själv om man ser att man sänkt tempot lite för mycket.

Men vad behöver egentligen en träningsklocka ha utöver det? Jag har ju tittat på de nya fitnessarmbanden men i ärlighetens namn verkar de inte vara så optimerade för löpning/joggning utan mer för de som gillar powerwalks och för att i slutet av dagen se ens kaloriförbrukning.

Ett krav för mig är nästan att klockan har inbyggd GPS. Det ökar precisionen avsevärt på bekostnad av batteri men så länge träningsklockan har en batteritid på kanske 8-10 timmar i träningsläge så tycker jag att det är bra nog. Då kanske man bara behöver ladda den en gång i veckan eller så om man nu tränar 3 timmar och har klockan i vardagsläge under övrig tid.

Sen är ju frågan om man behöver ha pulsmätare på träningsklockan, alltså ett bälte som mäter pulsen och skickar signalen till klockan. Det gör ju att man får en ännu mer exakt kaloriförbrukning och möjligheten att lättare hålla sig under eller vid maximal syreupptagningsförmåga. Det hade ju varit perfekt om man vill pressa tider under långa lopp känner jag.

Garmin pulsband

En pulsmätare i träningsklockan ger ju många andra fördelar också. Man har ju möjligheten att träna upp sin maximal syreupptagningsförmåga genom att träna intervaller där man ligger en bra bit över den. Jag har redan provat på det lite men har inte haft något referensvärde att gå på utan för försöka estimera det själv vilket inte är helt lätt.

Om man ska ha allting så känns det nästan som man kommer i prisklassen 3000 kronor. Det går alltså inte att satsa på någon billig träningsklockan för runt 1500 kronor för då kommer någonting att saknas.

Det är mycket att fundera på och än är det lite tid kvar innan jag känner att jag verkligen vill ha en. Men i slutet på Mars känner jag att det hade varit kul att mäta allting från April och framåt och se hur ens framsteg blir detta året. Lite rolig känsla att vara exalterad över det men samtidigt inte veta vilken produkt som ska uppnå det 🙂

Jag har varit inne på sidor Allt om Löpning och Träningsklocka och försökt läsa mig till om vilka träningsklockor som är bäst just nu i olika prisgrupper. Jag tycker Garmin 620 verkar intressant och deras Garmin Connect verkar passa mina behov perfekt.

Välkommen till Willez – min blogg

Välkommen till min blogg willez.se! Jag har länge velat ha en egen personlig hemsida eller blogg där jag kan skriva ner tankar, ge tips och lite annat som mycket handlar om sånt jag hittar på Internet.

Ibland hittar man någon intressant nyhetsartikel eller något nytt rön som är intressant att skriva om och ibland kanske det gäller något produkttips eller funderingar kring beslut. För mig har alltid skrivandet varit ett sätt att undvika trassel och ett bra sätt att kunna se tillbaka på vad man gjort och stått inför.

Däremot är jag inte den som viker ut mig med de mest personliga inläggen. Ni kommer inte läsa om någon sjuk släkting, kärleksproblem eller så. I alla fall inga specifika utan mer ur hypotetiska ståndpunkter i så fall.

Om du är rastlös så kanske du finner något av det jag skrivit intressant, men i slutändan skriver jag detta för mig själv och det jag delar med mig av behöver inte ha någon specifik målgrupp som baktanke.

/ Ville

1 2